公开了!这些老中医吃了一辈子的养生“秘方”原来就是它们啊!

2018-04-24 02:05

  “每天用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好饭后喝。”味道酸甜的山楂,具有养肝去脂,促进肠蠕动,助消化的作用。同时,山楂对预防心血管疾病及强化心脏也十分有益。

  颜正华平时每日早餐时吃蒸枣5-10枚。颜老吃蒸枣的时候,会把枣皮一点点剥开,去核后只吃枣肉,同豆浆一起食用。

  春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定预防哮喘的作用。

  徐锡山退休后每天早晨都会干嚼一把枸杞,每次30克。徐锡山说,好枸杞才有保健功效,正枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑点。

  现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、生殖系统、抗辐射损伤等功能。

  一人份需黄芪30g、绿豆 10g、薏仁10g、莲子10g、扁豆10g、大枣6g、枸杞2g

  3、将绿豆 、薏仁、莲子、扁豆、大枣洗净入锅,加以上两步中煮好的黄芪水,急火煮沸后慢火煮30分钟;

  崔公让喜欢把豆类放在主食中,做成杂豆面。同时每周一定要吃两三次“懒豆腐”,每次吃一两碗,既当莱又当饭,结果把自己的脂肪肝给吃好了。

  懒豆腐做法:将白菜帮子洗净切碎,与豆浆豆渣一起煮做成的。煮熟后用葱花炒着吃。

  醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发,预防慢性病,提升人体阳气的功效。常吃醋泡姜,祛除体内湿寒!

  “我每天要喝几大杯普洱茶”,谈到自己的养生保健,仝小林教授说,普洱茶是一种很好的保健茶。

  普洱茶是发酵的产物。很多发酵类的产品,包括普洱茶,都有他汀类物质出现,如络伐他汀、辛伐他汀等,这些都属于降血脂的药用成分。普洱茶的茶色素具有潜在的降血脂功能。

  即通过改善血液中红细胞变形性,调整红细胞聚集性及血小板的黏附性,降低血浆黏度,从而降低全血黏度,改善微循环。普洱茶的咖啡碱与茶碱的利尿作用,对缓解高血压及高血脂有潜在的功能。